暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 固定電話に潜む危険と“あの日”の出来事 ④-1
実家の固定電話にかかってきた不審な電話をきっかけに、両親の暮らしを守るための小さな安全対策を始めました。詐欺被害を防ぐために気づいたこと、あの日の出来事を前編として記録します。
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暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 
ま、いっか帖 受験相談会で忘れ物！？｜まいっか帖④
受験相談会で、うっかり1・2年生の通知表コピーを忘れた体験談です。相談中に気づいたときの気持ちや切り替え方、次回の小さな工夫も紹介。保護者の方に役立つ実体験記事です。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 「病気より、心が折れそうだった──父の病院探し」①
高齢の両親を持つ保護者・家庭のための病院選びガイド。通院のしやすさ、介護認定を受けるために必要な検査など。病院を決めたポイントをわかりやすく解説します。
Excelでセルフケア マジョリカタイルには程遠いガタガタの💛
Excel初心者レッスンで再会した“色を塗る時間”。セルに色を塗って描いたガタガタの💛は、完璧じゃなくても心がふわっとほどけるMaikare流セルアート。マジョリカタイルには程遠いけれど、それこそ「ま、いっか」。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 「話を聴いてくれるだけで、心がほどける─“もの忘れ検診”」②
大切なのは、話を“ただ聞く”こと。相手の不安や孤独感をそっとほどくための傾聴のコツを、実体験を交えてわかりやすくまとめました。
ま、いっか帖 おにぎらず海苔がない！？体育祭のお弁当｜まいっか帖③
「子どもの体育祭。前夜からおにぎらずを準備したのに、当日の朝になって海苔が足りない！慌てながらも工夫して乗り切った“ま、いっか”エピソード。完璧じゃなくても60％で◎、そんなセルフケアのヒントをお届けします。」
ま、いっか帖 買い物リスト忘れた！謎解きゲーム｜まいっか帖②
買い物リストを書いたのに忘れてしまった！そんな失敗から学ぶ「60％でOK」のセルフケア。忙しい50代女性へ、自分を責めずにラクになるヒントを綴る“まいっか帖”。
ま、いっか帖 メガネ大捜索！そんなとこに｜まいっか帖①
朝から探し物で大慌て。実は頭の上にあったメガネ…そんな失敗談から気づいた「60％でOK」のセルフケア。家事や仕事に追われる50代女性へ贈る、心が軽くなる“ま、いっか帖”
Excelでセルフケア ”Excelで“色を塗る時間”が戻ってきた──セルは、私のキャンバス
Excelのテーマを変えるだけで、表の色がぐっと素敵に！ 子どものころの塗り絵のように、セルに色を塗る楽しさをもう一度。 アプリコットやコーラルピンクなど、大人可愛い配色を楽しむヒントをご紹介します。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 「そっか、そっか──心に届く診察が、父を元気にした」③
看護師さんたちとの丁寧な問診が終わり、しばらくして院長先生の診察になりました。先生は、ゆっくりとした口調でこう言いました。「あのねー、高齢だよねー。病院は変わらないほうがいいんだけどなぁ…」その言葉に、私は少し身構えました。でも先生は、私や...