介護未満｜暮らし守りの記録 介護認定のはじまり⑤：両親がデイサービスに通うまで
介護認定後、デイサービスを施設と勘違いして戸惑う父。最初は乗り気ではなかった父が、母と一緒にデイサービスを3か所を体験し、ようやく通える場所を見つけるまでの実体験を紹介します。親が嫌がるときの向き合い方や、施設選びで感じたことをお伝えします。
介護未満｜暮らし守りの記録 
介護未満｜暮らし守りの記録 介護認定のはじまり④：結果は要介護1・要支援1
高齢の親の介護認定の結果は、父が要介護1、母が要支援1でした。認定結果が届いたあとの相談やケアマネジャーとのやり取り、デイサービスを勧められた父の戸惑いなど、介護未満から次の段階へ進むまでの実体験を綴ります。
介護未満｜暮らし守りの記録 今までのまとめと介護認定
高齢の親の物忘れや病院探し、介護認定、詐欺対策など、介護が本格化する前の「介護未満」の記録。親の変化に戸惑いながら、必要な支援につなげていくまでの体験と、実際に取り組んだことを紹介します。
Excelでセルフケア ハロウィンのデジタルペーパーを作ってみました！1枚無料プレゼント🎃
Excelセルフケアシリーズの番外編として、季節の色を使ったハロウィンの見本画像を作りました。今回はExcelではなく別ツールで制作していますが、“色で心を整える”というセルフケアの考え方は同じです。やさしい色合いのハロウィン柄で、心がふっと軽くなる小さな癒しをお届けします。
介護未満｜暮らし守りの記録 親ができなくなっていく寂しさ。認知症の本から気づいた「寄り添い方」｜介護未満の私が思うこと
父のマイナンバー手続きや両親との会話から、できなくなっていく親を見る寂しさと、本を通して気づいた「寄り添い方」を静かにまとめました。介護未満の今だからこそできる、小さな関わりについて書いています。
ま、いっか帖 10月は、なんだか疲れる ⑩
季節の変わり目で心も体も疲れやすい秋。完璧を求めすぎず「ま、いっか」と自分をゆるすことで、毎日が少し楽になります。3つの首の冷え対策や、私の愛用セルフケアも紹介します。
Excelでセルフケア Excelでできる「1週間の生活カレンダー」
高齢の両親のために、Excelで“1週間の生活カレンダー”を作りました。ゴミ出し、デイサービス、外出予定、薬の管理、お誕生日などを1枚にまとめて、生活の流れを見える化。Excelのテーマ変更や色分けの工夫も紹介します。介護未満の暮らしを支える、やさしいExcel活用術。
介護未満｜暮らし守りの記録 敬老の日のプレゼント、何を贈る？
敬老の日は、好きなものを贈るだけでなく「安心」も届けたい。抹茶のお菓子や飴の贈り物に加え、詐欺電話対策やモニターホンなど、離れて暮らす親の暮らしを守るためにできることをまとめました。
ま、いっか帖 メモがない！？リマインくんが便利だった話⑨
買い物メモを忘れる私が、LINEで知らせてくれる「リマインくん」を使ってみました。買い物や歯医者の予定にも便利。でも、わさびの買い忘れ対策をしたにもかかわらず、わさび富豪になりました(笑)
介護未満｜暮らし守りの記録 介護認定のはじまり③：高齢介護課の初回訪問
介護認定の初回訪問の日のことを記録しています。高齢介護課の調査内容や当日の質問、父と母の様子、なごやかな空気の中で進んだ訪問調査の実体験を静かにまとめました。