Excelでセルフケア 術前の点眼表の続き：術後の点眼と投薬を Excel で“見える化”した話
白内障術後の点眼は、種類・回数・期間がすべて違い複雑になりがちです。この記事では、3種類の点眼と飲み薬をExcelで色分けし、家族みんなが迷わず続けられる管理表の作り方を紹介しています。高齢の家族にも分かりやすい工夫や、実際に作ったExcel表の例も掲載しています。
心の余白
Excelでセルフケア 
Excelでセルフケア 母の好きな色で作ったExcel表が、白内障手術の不安を軽くしてくれました
母の白内障手術をきっかけに、手術前後の複雑な薬管理を「見える形」にするため、WordとExcelで表を作りました。母の好きな色を使ったExcel表が不安を軽くしてくれた実体験を、やさしい語り口でまとめています。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 80代後半の父との会話が噛み合わなくなってきた日｜区役所へ相談した話
80代後半の父の会話が噛み合わなくなってきた時期に、娘である私が最初に動いたことを記録しています。母の白内障の発覚や区役所への相談など、介護の前段階で感じた不安と行動をまとめました。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 『ぼけ日和』──介護を意識しはじめた頃に出会った、私のバイブル
父の変化に戸惑っていた頃に出会った『ぼけ日和』。モノ取られ妄想の本当の意味や、ありのままを認める大切さに気づかせてくれた一冊です。介護を意識し始めた方へ、心がふっと軽くなる本の紹介です。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 「両親が『これなら飲める』と言ってくれた、豆乳とinゼリーのこと」 介護未満⑥
高齢の父母に送っている豆乳とinゼリーについて、味の好みや続けやすさ、選んだ理由をまとめました。無理なく続けられる水分・栄養補給の工夫を記しています。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 庭がふわっと明るくなるだけで、両親が安心した──クリップ式ソーラーライトの話 ⑤
実家の庭が暗くて心配だった両親のために、クリップ式ソーラー人感センサーライトを設置しました。夜の安心と防犯に役立ち、両親が本当に喜んでくれたアイテムです。
ま、いっか帖 ブラックホールからやっと出てきた話｜まいっか帖 ⑦
受験期のブラックホールに親子で沈み、書けなかった3か月。自分を責めていた日々から少しずつ抜け出し、“60％でいい”という小さな灯りを頼りに戻ってきました。書けなかった時間も私のペースとして大切にしたい。
ま、いっか帖 親子で乗り越える受験と、心を守る“ま、いっか”｜まいっか帖⑥
受験は子どもが頑張るものだけれど、親にもエネルギーが必要です。できなかった部分ではなく、できた部分に〇をつけて認める“ま、いっか”という心の技術について、親の視点からやさしく綴ります。
ま、いっか帖 受験当日の朝、親にできること｜まいっか帖⑤
受験当日の朝、親は何をしてあげればいいのか。“いつも通り”で送り出すことが、いちばんの応援になる理由をやさしくまとめました。特別なことをしなくても大丈夫。
暮らし守りの記録 **介護未満のスタート** 固定電話に潜む危険と“あの日”の出来事 ④-2
実家の固定電話に詐欺電話がかかり不安に。県の無償迷惑電話対策サービスを知り、実際に問い合わせてみた体験談です。高齢の両親を電話の危険から守るためにできることを、やさしくまとめています。