ま、いっか帖 買い物リスト忘れた!謎解きゲーム|まいっか帖② 買い物リストを書いたのに忘れてしまった!そんな失敗から学ぶ「60%でOK」のセルフケア。忙しい50代女性へ、自分を責めずにラクになるヒントを綴る“まいっか帖”。 2025.10.06 ま、いっか帖